Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
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72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2024:
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2620 kcal
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Fat: 72.68g | Prot: 202.39g | Carbs: 309.76g.
Breakfast: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Bolo de Banana e Aveia, Growth Supplements Soy Protein Morango, Probiótica Creatina, Germina Extrato de Soja, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Growth Supplements Soy Protein Morango, Limiar Pão Integral, Limiar Pão Integral, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: La Violetera Uva Passa Escura, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Cenouras Cozidas, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Limiar Pão Integral. Snacks/Other: Germina Extrato de Soja, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Growth Supplements Soy Protein Morango. more...
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2224 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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rioandmt's Weight History
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