Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
49.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1313 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 144.73g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа. Lunch: Свекла Вареная, President Сыр Бри, Кабачки Гриль без Масла , Форель, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Лето Петрушка Свежая, Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Горошек, Форель. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|