|
Опять скачем🥲Ну ладно, я пересмотрела отношение к углеводам/гарнирам. Пришла к выводу, что тушёная капуста лучшее решение, да ещё и вкусное.
Да я ещё себя и побаловала, сделала себе роллов, они дали отвес и застой почти в неделю.
Воду стараюсь пить сколько могу, ну не лезет она мне никак)
|
104.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1441 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 116.58g | Carbs: 95.46g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Рафаэлло Конфета, Голубика, Клубника, Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Be Steel Nutrition 100% European Whey Protein Banana Cream, Самокат Молоко 1%, Помидоры, Эконива Сыр Гауда, Дымов Индейка Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|