|
Доброго утра мои дорогие 👋👋👋! Упал на 0,5 кг💪. Хорошего дня и выходных!
|
97 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
920 kcal
|
Fat: 15.13g | Prot: 109.02g | Carbs: 96.23g.
Breakfast: Банан, Яблоко, Активия Биойогурт Термостатный Клубника, Авида Творог 0,5%, Авида Сливки 10%. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 7 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Вот кто молодец, тот молодец!
С праздником!)
23 Feb 24 by member: akKrasa
|
23 Feb 24 by member: odisey
|
23 Feb 24 by member: Flyas
|
24 Feb 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|