Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
102.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
3893 kcal
|
Fat: 144.31g | Prot: 181.15g | Carbs: 480.25g.
Breakfast: Курага, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Националь Булгур. Snacks/Other: Bamboleo Рулет Бисквитный со Сливочным Вкусом, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Медовик, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|