Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
107.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
2031 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 190.08g | Carbs: 63.32g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Магнит Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Велес Сосиски Детские. Lunch: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Брокколи на Пару, Солянка Сборная Мясная, Киноа (Вареный), Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Дорадо. Dinner: Овсяноблин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: МАН Клаб Сэндвич с Курицей, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
3638 kcal
|
Exercise:
Studying - 7 hours, Massage - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga@polenok's Weight History
|