|
6 неделя -600 гр, общее -6,8 кг
|
98 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
4746 kcal
|
Fat: 233.11g | Prot: 279.46g | Carbs: 241.91g.
Breakfast: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная , Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Спортивный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Кофемания Бутерброд с Красной Икрой, Мясо, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Рот Фронт Птичье Молоко, Абрау-Дюрсо Брют. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|