Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
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88.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2024:
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2339 kcal
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Fat: 35.53g | Prot: 209.98g | Carbs: 298.67g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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