Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
74.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1141 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 78.65g | Carbs: 144.39g.
Breakfast: Яготинський Кефір 1%, Красная Смородина, Яготинский Творог 5%, De Luxe Конфеты Трюфель , Чай с Лимоном, Копейка Кекс Столичный. Lunch: Грудка Индейки, АТБ Банан, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом , Молокія Йогурт 1,6%, Фаворит Сухой Завтрак с Отрубями, Зеленая Грядка Салатный Микс Руккола Шпинат, Торчин Горчица Дижонская, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ферма Сыр Сулугуни . Dinner: Грудка Индейки, Черная Смородина, Болгарский Перец. Snacks/Other: Кофе, Jaffa Апельсиновый Сок , Повна Чаша Желатин. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|