|
hampir 10 hari d fase stuck bbb nya ga turun banyak.sembelit pula..akhrnya hr ni q makan d atas kalori..biar BAB ..pdhl sblmnya 2 minggu turun..huhu d sini lagi susah cari pepaya mateng dan enak..ada mateng pait ..buah naga malah jd tensi tinggi..
|
92.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1812 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 106.24g | Carbs: 190.49g.
Breakfast: Bakso dengan Saus (Campuran). Lunch: Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Dinner: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Telur Rebus. Snacks/Other: Pepaya, Pisang Mas, Rambutan, Holland Bakery Lemper Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. more...
|
steady weight
|