Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
56.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
842 kcal
|
Fat: 16.47g | Prot: 41.70g | Carbs: 130.91g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Станция Молочная Кефир 1%, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Lunch: Зеленый Чай, Станция Молочная Кефир 1%, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Dinner: Зеленый Чай, Станция Молочная Кефир 1%, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Snacks/Other: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Lucky Days Вафли с Суфле, Кофе (Растворимый). more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja's Weight History
|