Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
109 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1332 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 104.03g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная , Баклажан Баклажан, Геркулес Каша Овсяная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Баклажан, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Молочный Родник Биойогурт Чернослив и Злаки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Вареное Яйцо, Белая Дача Зелень, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Sveza Сыр Творожный для Салата. Snacks/Other: Мандарины, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Сиртаки Фета, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pyankoska_ya's Weight History
|