|
Allahim sabir ver nolursun.
|
65.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
758 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 40.79g | Carbs: 64.17g.
Breakfast: Muz, Fındık, Süt, Kellogg's Granola. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana, Mevsim Salata, Tavuk Göğsü. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 53 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Kilo verirken yağ hücreleri ilk etapta kaybettiği hacmi toparlamak için su toplar ve 1-2 gün sonra aynı istikrar ile devam edilirse o suyu da boşaltır ve kilo kaybı olur
21 Feb 24 by member: ErsBeg24
|
Bu yüzden keep fighting 💪
21 Feb 24 by member: ErsBeg24
|
dedigin cok dogru yapmam gereken sey sadece bol su tuketmek ve o suyu ayni sekilde geri bosaltmak dedigin gibi keep fighting daha onumde cok yol var tesekkur ederim!!
22 Feb 24 by member: dupdypydl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dupdypydl's Weight History
|