Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
70.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1836 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 126.78g | Carbs: 175.80g.
Breakfast: Слобода Майонез с Лимонным Соком, Рис Отварной, Судак Отварной, Водный Мир Кальмар Маринованный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Бочкари Мохито, Картофельное Пюре. Dinner: Агромясопром Филе Куриное Тушёное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бочкари Мохито, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|