Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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2263 kcal
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Fat: 49.11g | Prot: 167.85g | Carbs: 275.06g.
Breakfast: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 중화비빔밥. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 마이프로틴 Xtra 쿠키, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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