Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
38 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1509 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 123.93g | Carbs: 122.00g.
Breakfast: Оливковое Масло , Салат Айсберг, Чай, Витамины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Philadelphia Original, Форель с Лидла, Яйцо Куриное, Овсянка Моя , Запеканка с Голубикой и Персиком. Lunch: Курка 1500 г, Лук, Gut & Günstig Куриное Филе Грудка, Морковь, Kikkoman Sojasauce, Салат Айсберг, Шампиньоны, Руккола, Брокколи, Плавленый Сырок Новый, Оливковое Масло, Edeka Bulgur. Dinner: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Запеканка с Голубикой и Персиком, Форель с Лидла, Kikkoman Sojasauce , Оливковое Масло , Плавленый Сырок Новый, Салат Айсберг, Руккола, Сметана с Едеки 20%, Куриная Печень с Пенни. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Клубника, Кокосова Стружка Моя , Мёд, Корица, Edeka Leinsamen, Чиа Мои, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borba s vesom 's Weight History
|