|
-260г 🙌🏻🥰 вот и отвес после читмила 😋
Вчера очень порадовали объемы: не ожидала что 4см попы и 2-3см груди потеряеются, сразу понятно: просушилась спина💪
По плану 🧇🌰🍫🧋 🥜☕️☕️🥤🍊🍫🍣🥔🥖🍳🥬🥕🫛🥦🍪
2☕️☕️ на узи
Добавила в обед цинк, а и d
|
53.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1865 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 103.50g | Carbs: 237.28g.
Lunch: Киви, Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Coca-Cola Vanila Zero, АТБ Хлебцы, Nordic Хлебцы Ржаные, Ferrero Ферреро Роше, Вафли морковные🧇, Смешанные Орехи, Американо, Брокколи, Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры Черри, Сильпо Картошка, Форель, Конфетки разобранные 🥜, Руккола, Яйцо, Лимон, Яичный Белок, Кунжутное Масло, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Millennium Чёрный Шоколад 74%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|