Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1580 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 92.38g | Carbs: 130.79g.
Breakfast: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Чай с Сахаром, Сосиска, Жареное Яйцо, Булгур с Овощами. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Растительное Масло Канолы, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рассольник с Курицей. Dinner: Мандарины, Блины, Растительное Масло Канолы, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Леовит Кисель Желудочный Нейтральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Село Зелёное Творог со Сметаной. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu210689's Weight History
|