|
Вчера был чит милл, плюс 1,400кг. Ну ещё по божески.... С сегодняшнего дня как обычно режим, питание, тренировки 💪💪💪 А у вас бывают чит миллы?
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1151 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 75.29g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Лаваш, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Крылья куриные тушёные, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Бондари Сыр Бондарский, Авида Творог 5%, Курица териякки, Макароны Отварные. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|