Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
57.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1829 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 147.72g | Carbs: 171.01g.
Breakfast: Альгерд Сыр Маасдам, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Квашеная Капуста, Люля кебаб куриные, Макароны Барила с оливковым. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Перекресток Дорадо Жареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|