Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
80.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1485 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 62.85g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: Бифилакт Биота, Курцево Сыр Бри 40-60%. Lunch: Сливочное Масло, Совок Ветчина из Свинины, SPAR Булочка Французская. Dinner: Дымов Колбаса Брауншвейгская, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Вермишель Отварная, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов". Snacks/Other: МарС Марс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%, Магнит Апельсин. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Swimming (moderate) - 31 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|