Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2015
|
70.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 82.25g | Carbs: 98.36g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Азбука Молока Йогурт Молочный. Lunch: Сырники Диетические, Суп из Сельдерея. Dinner: Магнит Яблоко, Азбука Молока Йогурт Молочный, Чай с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Ржаной Хлеб, Сыр Российский. Snacks/Other: Горбуша Соленая, Кофе с Молоком, Соус (Зелень, Творог, Йогурт), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laulia98's Weight History
|