Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
97.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
939 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 107.03g | Carbs: 51.37g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Pro Complex Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Соевый Соус, Чай с Молоком, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Индилайт Филе Голени Индейки , Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Dinner: Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Самокат Ветчина из Индейки, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Чай. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|