Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
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81 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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1403 kcal
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Fat: 41.70g | Prot: 131.51g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: A Tal da Castanha Leite de Aveia, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Banana, Wickbold Pão Sem Glúten Sem Lactose Original, Equaliv Body Protein Cacau. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Equaliv Body Protein Baunilha. more...
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2378 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Beach - 1 hour and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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