|
tijdens vakantie nauwelijks getraind. Laat de cut beginnen, 80 is het doel, in 10 weken. 450 gr per week gemiddeld, 30 april klaar.
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1666 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 142.62g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Milbona High Protein Drink Vanilla, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Chiquita Banaan, AH Elstar Appel, AH Basic Havermout, AH Ei, Jumbo Magere Franse Kwark, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Amandelen. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|