Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1596 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 127.49g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Самокат Мука Ржаная Цельнозерновая, Чудо Творожок 2 Слоя Клубника-Земляника, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Кешью Сушеный, Простоквашино Безлактозное Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Ашан Кешью Сушеный, Олейна Масло Растительное , Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Селяночка Гречневая Крупа, Троекурово Куриное Филе. Dinner: Cheese Gallery Сыр Пармезан, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Белая Дача Салат Тоскана, Ашан Кешью Сушеный, Троекурово Куриное Филе, Пятерочка Апельсин, Яйцо. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Gaining 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|