|
Привет 👋 мои дорогие, появляюсь реже сейчас, опять в командировке… вес скачет, но я упорно его все равно добиваю. Вчерашние набранные сто и еще сто в минус… мааалюсенький шажок 🙂
|
97.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
598 kcal
|
Fat: 20.43g | Prot: 36.66g | Carbs: 69.72g.
Breakfast: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Активиа Биойогурт 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 1 minute, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|