|
+110 но всё ок, налило мышцы 💪
🍳🍳☕️☕️🍊🍫🍏🍫🌰🥩🍝
|
53.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1552 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 82.62g | Carbs: 191.87g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Сильпо Апельсин, Морковь, Брокколи, Фасоль Стручковая, Pastazara Anellini, Сильпо Говяжий Шницель, Яблоко Зеленое, Лимон, Помидоры, Яичный Белок, Базилик, Кунжутное Масло, Чеснок, Гречка, Льняное Масло, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Сильпо Лук Репчатый , Яйцо. Lunch: Арахис, Ferrero Шоколад, АТБ Хлебцы. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|