Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
2328 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 90.08g | Carbs: 297.48g.
Breakfast: Ашан Брецель с Солью, Джемы и Варенья, Банан, Каша Пшенная на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сельдерей, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Куриная. Dinner: Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, Пончик Наполненый Заварным Кремом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|