Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1495 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 126.00g | Carbs: 97.23g.
Breakfast: Форель, Едим с Пользой Клейковина Пшеничная , Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Русское Молоко Сметана 30%, Орехи Кешью. Lunch: Творожная Запеканка Казакова , Орехи Кешью, Акашево Грудка Копчено-Вареная , Батон Нарезной. Dinner: Nut N Go Батончик Протеин, Миндаль, Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Капуста, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Орехи Кешью. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tolochkova-k's Weight History
|