Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1522 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 84.19g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Укроп, 48 Копеек Ягодный Карнавал, Покровский Хлеб Плетенка Сдобная, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Президент Сыр Крем Чиз , Магнит Филе Лосося, Зимовье Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо. Lunch: Творог 5%, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Говядина Отварная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Рост Батончик Мюсли с Яблоком с Глазурью, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Апельсин, Global Village Облепиха Замороженная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|