Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
2250 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 252.19g | Carbs: 191.11g.
Breakfast: Dirollo Cottage Cheese, Kolios Στραγγιστο Γιαουρτι 2%, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Quaker Quaker, Natures Plus Omega 3 Maximum, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Sovimo Παστεριωμενο Ασπραδι, KYKNOS Red Beans Caned, Barba Stathis - Μπάρμπα Στάθης Μαρουλενια - Μαρούλι Romaine, Escarole & Butterhead, Ντοματα Ντομάτα, Avocado. Lunch: Υφαντης Τυροκαυτερη Με Πιπεριες Φλωρινης, Πιπερια Πιπεριά , Uncle Ben ρυζι μπασματι μαγειρεμενο, Κοντοσούβλι Κοτόπουλο
Κοντοσούβλι Κοτόπουλο
, Κολοκύθι Κολοκύθι , Κουνουπίδι Κουνουπίδι - Λαχανικά . Dinner: Αγγουρι Αγγούρι, Dirollo Cottage Cheese. Snacks/Other: ΔΕΛΤΑ Vitaline Pudding, Luxury Nutrition Phormx ISO Chocolate Flavour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lorentzosp21's Weight History
|