|
Сегодня так же решила сделать замеры обьемов, чтобы лучше отслеживать работу над собой.
Талия 75
Бедра 99
Грудь 92
|
67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1356 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 84.93g | Carbs: 108.95g.
Breakfast: Капучино, Салат Ромэн или Соз, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Помидоры Черри. Lunch: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Куриные Голени с Кожей, Пятерочка Апельсин, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Пармезан Сыр, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|