Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1271 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 68.60g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Невский Кондитер Мармелад "Желейный Формовой", Борщ с Курицей, Global Village Квашеная Капуста с Клюквой, Вкуснотеево Сметана 15%, Мясо по-Французски. Dinner: Невский Кондитер Мармелад "Желейный Формовой", Зеленый Чай, Global Village Оливковое Масло, На Парах Морской Окунь, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Живые Конфеты Мармелад , Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Кофе (Растворимый), Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Меридиан Молоки Горбуши, Магнит Груша Конференц, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Сады Придонья Немолоко Овсяное Шоколадное, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Мандарины, Кофе (Растворимый), Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Красная Цена Сливочное Масло, Лукоморье Икра Горбуши, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|