Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1483 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 59.91g | Carbs: 151.60g.
Breakfast: Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Nohut, Sahanda Yumurta, Çay (Demlenmiş), Kaya Çiftliği Tam Yağlı Antep Peyniri, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24. Lunch: Çay (Demlenmiş), Lezzethane Milföy Hamuru, Nutella Nutella, Amigo Kuru Kayısı. Dinner: Yeşil Acı Biber, Ayran, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Et Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahdeevefaa's Weight History
|