Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 79 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1176 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 53.08g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные «Молодецкие», Мираторг Лопатка для Запекания "Домашняя", Табрис Сибас на Мангале. Lunch: ВкусВилл Семечки Очищенные Жареные, ВкусВилл Семечки Тыквенные, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Greenway Balancer Drain Maxi, ВкусВилл Сыр Твёрдый Пармезан (6 Месяцев Выдержки), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Гренки Домашние, Хлеб Бородинский. Dinner: Самса. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|