Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
95.9 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
2632 kcal
|
Fat: 97.72g | Prot: 153.97g | Carbs: 281.75g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Mustikka, Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Dinner: Kasviswokki, Hirvenliha, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Banaanit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Perlenbacher Alkoholiton Olut , Viinirypäleet, Marsipaani. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|