Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
57.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1667 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 117.14g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Люля кебаб куриные, Макароны Барила с оливковым. Dinner: Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Дорадо Жареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный". more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Elliptical - 41 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|