Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
40.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
899 kcal
|
Fat: 20.10g | Prot: 47.88g | Carbs: 142.90g.
Breakfast: Груша, Зеленая Линия Сорбет Манго Груша, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мандарины. Lunch: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, ВкусВилл Вермишель, Яичный Белок, Hortex Овощной Квартет, Яйцо. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Роллтон Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Chikalab Protein Wafers. more...
|
|
1047 kcal
|
Exercise:
Cardio - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adelllich's Weight History
|