Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
77.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1272 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 114.65g | Carbs: 137.40g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Котлинский с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Желтый Сладкий Перец, Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Хлеб Котлинский с Семенами Подсолнечника, Кунжутное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КауфманИрина's Weight History
|