|
🏁 81кг
Грудь 107
Талия 89
Бока 108
Бедра 112
Нога 66
Практически, начинаю все заново. Убрала все, что стимулирует аппетит: выкинула БАДы типа женьшеня, ограничила слишком вкусную еду, отказалась от чая и кофе (от кофеина мне в принципе было нехорошо).
Время от времени считаю калории, чтобы держать хороший темп. Больше двигаюсь для снижения аппетита и выстраиваю питание так, чтобы просто не провоцировать переедание.
|
81 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|