Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
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80 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2024:
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1611 kcal
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Fat: 87.30g | Prot: 113.33g | Carbs: 89.43g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Equaliv Body Protein Cacau, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Alface, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Alface, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Salsão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sococo Leite de Coco Tradicional. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Belive Brownie Chocolate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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