|
Хочу четко понимать, как идет мое похудение, если добавить чуть больше прогулок. Планирую 1 марта дойти к 85 кг, что для меня будет означать, что в зал пока можно не идти. Ставлю себе флажки:
🤍 23.02 - 87.4 🩵 29.02 - 84.9
|
89.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1197 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 103.58g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Барко Ананасы Консервированные Кольца. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Alesto Орехи Смесь. Dinner: Мистраль Киноа , Мидии Мясо Мидий. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|