Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
77 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1385 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 120.27g | Carbs: 82.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Chikalab Protein Wafers, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Азбука Вкуса Голубика, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|