odisey's Journal, 18 Feb 24

Доброе утро мои дорогие! Вот и прошла еще одна очередная неделя и минус 1,6 кг. Был и небольшой плюсик в весе, но в целом все положительно! У вас тоже, надеюсь все прекрасно (у многих смотрю ленту каждый день) мы молодцы. Всем хорошего настроения и, сегодня еще выходной!!!

98 kg Lost so far: 22 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1180 kcal

Fat: 44.98g | Prot: 114.49g | Carbs: 85.40g.   Breakfast: Меридиан Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Асеньевская Ферма Йогурт с Вишней 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Глобус Гурмэ Помело Очищенное, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Рыба Тушеная, Овощное Рагу, Суп Гречневый с Курицей. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Пятерочка Помидоры, Перекресток Тилапия Жареная, Овощное Рагу, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. more...

2826 kcal

Exercise: Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...