|
Ну, честно говоря, с одной стороны рада, что хотя бы 200гр отвес. А то на ночь вчера наелась, сорвалась. С другой стороны, вчера была большая физическая нагрузка и вечером организм попросил калорий. Угодила сама себе 2 крутыми яйцами, кусочком сулугуни и нарезкой прошутто с огурцом. Вылезла из калоража, да и соленое + на ночь. С другой стороны носилась вчера как электровеник, снег чистила, каталась на лыжах, час на дорожке, 40 минут силовые и потом баня))
|
67.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1303 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 78.14g | Carbs: 168.51g.
Breakfast: Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, РРК Форель Холодного Копчения, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hortex Клубника Замороженная, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). Lunch: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Магнит Картофель, Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Семь Холмов Филе Куриной Грудки, Брокколи, Цветная Капуста, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Суп из Сайры, Европром Икра Царская Осетровая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Велком Колбаса Кальяри, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Миндаль Миндаль, Иван-Поле Яблоко Печёное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Финики, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|