|
Привет всем ! Следящим и бдящим за своей формой ! Я Ханна , и я всю жизнь в этой теме ! Сейчас мне 35 лет , у меня двое сыновей , я экономист , бухгалтер, бизнесвумен (если без понтов - то просто самозанятая ), а еще я практикующий психолог и психоаналитик - по сему прекрасно знаю , что порой причина лишнего веса вовсе не в еде . За всю мою жизнь мой вес был очень разный , как и отношения с собственным телом . Здесь я буду делиться психологическими аспектами набора и потери веса . Ну и идти к своему комфортному весу !
|
86.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1469 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 87.24g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Соусом Песто, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленое Яблоко, Сушеное Манго, Дома Куриный Бульон из Грудки, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Яблоко Зеленое, От Палыча Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сыр Российский, Сыр Российский, Капучино. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|