Альюша's Journal, 17 Feb 24

Игнор дисциплины дал знать о себе - вес поднялся. Все заново. Сегодня первый день на низко углеводной еде. Все получится.

74.7 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 13.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1484 kcal

Fat: 111.72g | Prot: 82.28g | Carbs: 33.16g.   Breakfast: Ферма Сливки 15%, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Хлеб Льняной, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами, Колбаса Краковская, Руккола, Чай с Лимоном, Сыроешка Паличка, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. more...