Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
88 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1298 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 88.45g | Carbs: 73.92g.
Breakfast: Укроп, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Лэнд Филе Куриное Жареное, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны в Сметане, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Вареная. Dinner: SPAR Соус Медово-Горчичный, Просекко, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кижуч Стейк на Гриле, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lukinaeu's Weight History
|