|
Сниженение веса на 500 грамм в неделю, объем брюха стандартно уменьшается на 1 см в неделю. На сегодняшний день вес 91 кг, брюхо 97 см. Идёт 10 месяц. Уже удалось слить 59 кг гавномассы. Скоро выход на финишную прямую.
|
91 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1590 kcal
|
Fat: 26.55g | Prot: 194.06g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Салат Айсберг, Сельдерей, Пятерочка Помидоры, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки, Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная, Морковь, Сахар. Dinner: Куриные Грудки, Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная, Морковь, Сахар. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|